Vivere la natura è la miglior cura per i giorni frenetici e stressanti di oggi.
Non c'è niente di meglio che stare tranquilli dentro un bosco e separarsi dai problemi quotidiani.
Gli unici suoni sono quelli del tuo respiro, dei tuoi passi, del vento, del fruscio degli alberi e dei movimenti delle creature che si aggirano indisturbati nel loro habitat.
Il fatto è che troppi di noi raramente riescono a sperimentarlo. Sempre più persone si allontanano dalla natura per vivere la città inquinata.Tutti possiamo trarre vantaggio dall' abbandonare le nostre abitudini urbane e trascorrere del tempo nella natura.
Tutte quelle persone che apprezzano le esperienze all'aria aperta, la natura e trascorrono del tempo a contatto con la natura, sono più felici, più sane, più creative e in pace con il mondo.
Vivere la natura riduce lo stress e ci aiuta a trovare significato del nostro IO e la connessione con esso,
Ora ci sono molti studi che rivelano i benefici psicologici del contatto con la natura. Tutte le ricerche indicano che più siamo vicini alla natura, più ci sentiamo felici. In sostanza, la natura è un potente antidepressivo.
Gli scienziati hanno scoperto che le persone che trascorrono la giornata nelle foreste e circondati dalla natura hanno concentrazioni più basse di cortisolo, frequenza cardiaca inferiore e pressione sanguigna più bassa. Ciò significa che quegli "amanti della natura" sono meno stressati rispetto alle persone che vivevano in città.
Quando entriamo nella natura, ci viene ricordato che tutti gli organismi viventi sono collegati.
Non dimenticare che tutta la vita è iniziata nella natura e tutta la vita finisce lì.
Non è solo la nostra energia mentale a trarre vantaggio dal trascorrere del tempo nella natura, ma anche i nostri corpi.
Esistono prove diffuse che i prodotti chimici emessi dalle piante, noti come fitoncidi (oli essenziali di legno), aiutano a rafforzare il sistema immunitario umano che ne viene a contatto.
Tanti scienziati credono che quando gli esseri umani respirano i prodotti chimici di queste piante aumenta il numero di cellule killer naturali, un tipo di globuli bianchi che proteggono il corpo da malattie e infezioni.
Quindi ... Camminare nella natura potrebbe finire per salvarti la vita!
Non dimenticare che l'escursionismo è una delle attività più salutari. Una semplice camminata di 60 minuti può farti bruciare fino a 500 calorie. È anche più facile e meno aggressivo per i nostri corpi rispetto alla corsa, che mette molta pressione sulle articolazioni del nostro corpo.
L'escursionismo riduce anche la pressione sanguigna, rafforza il "core" e ci può aiutare nella perdita di peso.
Uno studio condotto da ricercatori dell'Università del Kansas e dell'Università dello Utah ha rivelato che trascorrere del tempo facendo esperienze all'aperto e respirare aria pulita ci rende più intuitivi e creativi.
Può aumentare la creatività fino al 50% in più e aiutare il nostro cervello a risolvere i problemi.
Di conseguenza, non sorprende che molti dei più grandi pezzi d'arte, letteratura e musica della storia siano stati prodotti da coloro che hanno veramente apprezzato la natura e vi hanno trascorso gran parte del loro tempo.
Allora, cosa stai aspettando?
Non perdere tempo libero sdraiato sul divano! Alzati e indossa il tuo paio di scarpe più comodo ed esci per un'esperienza all'aperto emozionante e potente!
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